Fit und gesund im Büro

• In welcher Haltung arbeite ich am Computer?
• Wie kann ich die meist sitzende Zeit gestalten um mich geistig angeregt und fit zu fühlen?
• Wie verhindere ich Fehlhaltungen?
• Wie beuge ich Rückenschmerzen und Verspannungen vor?
• Wie bleibe ich fit ohne ins Fitnessstudio zu gehen oder zu Hause zu trainieren?
• Wie kann ich mich entspannt und zufrieden fühlen?

Viele von uns kennen diese Probleme.

Dieses Gesamtkonzept der Betreuung am Arbeitsplatz bietet Ihnen konkrete, rasche Hilfe maßgeschneidert auf Ihre persönliche Bürosituation.

Die Beratung und Durchführung erfolgt direkt am Arbeitsplatz (bzw. wenn dies nicht gewünscht wird, Ort nach Vereinbarung) und beinhaltet:

• Analyse der Ist-Situation
• Arbeitsplatzgestaltung
• Arbeitszeitgestaltung
• Bürosessel-Gymnastik
• Ernährung am Arbeitsplatz

Preise

 Beratung inkl. Unterlagen und Übungen,    120 Min.                      €  120,--

(Klosterneuburg, Wien, Wien-Umgebung)

zuzüglich Fahrtkostenpauschale außerhalb Wien/Wien Umgebung

1,--/km

Bei Absage von Terminen bis 2 Tage vorher und Vereinbarung eines Ersatztermins keine Gebühr. Ansonsten ist der gesamte Kursbeitrag/Stundensatz fällig.

Preise für Gruppen in Firmen auf Anfrage

Kontakt:

Karin Alper

Tel. 0676/844 513 730

E-Mail: karin.alper@gmail.com