Heilfasten

Was bedeutet Fasten?

Fasten stillt den Hunger der Zeit.

Zeit für Entschleunigung, Reduktion und Neubeginn finden.

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum.

Staunen Sie, welche Fülle von Erfahrungen Sie in einer Fastenwoche machen können und entdecken Sie das körperliche und seelische Potenzial, das in Ihnen steckt. Zahlreiche Studien bestätigen viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

• Entgiftung und Entschlackung
• Reduzierung des Körpergewichts
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Verbesserung des Hautbildes
• Optimierung der Darmfunktion
• Stärkung des Immunsystems
• Neuregulierung des Stoffwechsels
• Energiegewinn
• Natürliches Anti-Aging
• Impuls zur beruflichen und privaten Neuorientierung
• Änderung der Ernährungsgewohnheiten

Ein- oder zweimal im Jahr zu fasten, hilft den Körper zu entgiften, das Gleichgewicht von Körper und Seele wieder herzustellen und Beschwerden vorzubeugen. Darüber hinaus unterstützt Fasten die schrittweise Umstellung zu einer gesünderen Lebens- und Ernährungsweise.

Wie wird gefastet?

Gefastet wird nach der wissenschaftlich fundierten Methode nach Buchinger /Lützner. Während der Fastenzeit nehmen Sie nur flüssige Nahrung in Form von Tee, Obst- und Gemüsesäften, Leitungswasser und eine Basensuppe zu sich.

Der Stoffwechsel stellt sich in der Fastenzeit um und man ernährt sich während dieser Zeit aus körpereigenen Depots. Dabei wird Fett abgebaut und Giftstoffe werden durch die flüssige Nahrung aus dem Körper ausgeschwemmt ohne dass ein Mangel an Mineral- und Vitalstoffen sowie Vitaminen entsteht. Die Entgiftung findet durch den Darm, Leber, Niere, Haut, Lunge und Zunge statt. Schritt für Schritt werden überfüllte Speicher geleert. Ab dem dritten Fastentag stellt sich ein angenehmes Körperbewusstsein ein.

Vor Beginn der Fastenwoche empfehlen wir Ihnen drei Entlastungstage um den Körper auf die Fastenwoche optimal vorzubereiten. Anschließend an die Fastentage wird eine Aufbauwoche empfohlen um den Fastenerfolg möglichst lange spüren zu können.

Gründe für das Fasten?

Wenn Sie Ihre persönlichen Wünsche und Ziele aus den Augen verloren haben, bietet Fasten den Impuls sich neu darauf zu konzentrieren. Ebenfalls dient Fasten der Gesundheitsvorsorge. Die Gewichtsabnahme ist eine positive Begleiterscheinung, sollte aber niemals nur der reine Beweggrund dafür sein. Besondere gesundheitliche Gründe, welche durch Fasten erleichtert werden, bzw. ganz verschwinden können.

• Kopfschmerzen und Migräne
• Bluthochdruck
• Neigung zu Allergien
• Verdauungsbeschwerden (Verstopfung, Reizdarm, Blähungen)
• Hautprobleme
• Erschöpfungszustände
• Neigung zu Stimmungsschwankungen
• Altersdiabetes (ohne/vor Medikamenteneinnahme)
• Erhöhte Cholesterinwerte
• Bei mäßigem Übergewicht
• Gelenkschmerzen/Unbeweglichkeit
• Übersäuerung/Völlegefühl
• Angestautes Bindegewebe (Augenringe, geschwollene Tränensäcke
•  Infektanfälligkeit
• Verbesserung gynäkologischer Beschwerden (schmerzhafte Regelblutungen)
• Verbesserung von klimakterischen Beschwerden (Hitzewallungen, depressive Verstimmungen, Nachtschweiß)
• Probleme mit Einschlafen und Durchschlafen
• Übermässiger Konsum von Zucker, Kaffee, Alkohol und Zigaretten

Wer sollte nicht fasten?

Schwangere, Stillende, Personen die sich körperlich geschwächt fühlen (nach Operation oder Krankheit), Kinder und Jugendliche bis 16, Personen mit Depressionen unter Medikation, Personen die spezielle Medikamente einnehmen (vorherige ärztliche Abklärung).

Wo wird gefastet?

In Ihren eigenen vier Wänden können Sie eine Fastenwoche erlebnisreich gestalten. Seien Sie offen für Neues und gespannt auf die vielen Facetten, die Sie an sich entdecken werden. Um das Fastenerlebnis zu Hause erleben zu können, stehe ich Ihnen als fundiert ausgebildete und selbst erfahrene Fastenfachfrau zur Verfügung. Sie werden vor, während und nach der Fastenzeit einfühlsam von mir unterstützt. Viele Menschen brechen das Fasten ohne Betreuung nach ein bis zwei Tagen wieder ab, weil sie sich unpässlich fühlen. Über diese Anfangsschwierigkeiten hilft Ihnen eine professionelle Begleitung besonders hinweg.