Basenfasten

Was ist Basenfasten?

„Der Mensch ist, was er isst“

Essen und trotzdem entlasten.

Basenfasten – das Fasten mit Obst und Gemüse - ist sinnvolles und nachhaltiges Fasten. Es ist eine milde Form des Fastens bei der man auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Sie stellen dabei Ihre Ernährungsgewohnheiten um. Sie bekommen neue Impulse für den Alltag. Basenfasten ist ein effektiver Weg zur Entsäuerung des Körpers. Sie nehmen sich bewusst etwas Abstand vom Alltag, hören auf Ihren Körper und tanken neue Kräfte. Basenfasten können Sie das ganze Jahr über und auch die Fastenzeit kann länger sein als beim normalen Heilfasten.

Durch verzichten auf „saure“ Belastungsfaktoren findet eine Entgiftung bei gleichzeitig unverändert fortlaufendem Stoffwechsel statt. Im Durchschnitt können Sie in einer Woche mit einem Gewichtsabnahme von 2 – 4 kg rechnen.

Warum Basenfasten?

Viele Gesundheitsprobleme werden durch ein abnormal saures pH-System verursacht. Jeder Krankheitszustand hat eine Sache gemein – eine höhere Ansammlung von säurehaltigem Abfall im Körper. Bei folgenden gesundheitlichen Problemen wird Basenfasten eingesetzt:

• Achsel-, Fuß- und Körperschweiß
• AkneAllergien
• Blähungen
• Cellulite
• Depression
• Diabetes mellitus
• Gallenbeschwerden
• Gelenks- und Muskelschmerzen
• Haarausfall
• Hauterkrankungen
• Heißhunger auf Süßigkeiten
• Mykosen
• Nierenbeschwerden
• Osteoporose
• Tinnitus
• mäßiges Übergewicht
• Verdauungsbeschwerden
• Müdigkeit/Gereiztheit/Abgespanntheit
• Lustlosigkeit / Energiemangel

Was darf beim Basenfasten gegessen werden?

Alles was Ihr Körper basisch verstoffwechseln kann – fast alle Obst- und Gemüsesorten – dürfen gegessen werden. Dadurch ist Ihr Körper im Vergleich zum traditionellen Fasten wesentlich weniger strapaziert. Da Basenfasten frei von Getreide-, Milch und Sojaprodukten ist, ist es auch für viele Allergiker gut geeignet. Essen Sie nur soviel, dass Sie gerade satt sind. Essen Sie ausschließlich reifes saisonales Obst und Gemüse.

Die Flüssigkeitszufuhr besteht aus stillem Wasser, Kräutertee, verdünnte Obst- und Gemüsesäfte, Basensuppe.

Fasteneinführungs-Gespräch: Mit einer schriftlichen Anmeldung zur Fastenwoche erhalten Sie individuelle Empfehlungen und weitere Informationen über die Fastenzeit, Ernährungs- und Gesundheitstipps. Schriftliche Unterlagen erhalten Sie zu Beginn der Fastenzeit.

Um einen langanhaltenden Fastenerfolg zu erzielen sollte eine Vorlaufzeit von ca. 2 Wochen eingeplant werden.

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