Body Harmony

Body Harmony  - körpergerechte Bewegung

Spannen – Lösen - Dehnen - Einrollen – Weiten - Atmen - Geniessen

Gewinnen Sie mehr Bewegungsfreiheit und Muskelkraft durch bewusst ausgeführte Übungen von Kopf bis Fuß. Auch gegen Wirbelsäulenbeschwerden.

Body Harmony ist feinfühlige, ganzheitliche Körperarbeit. Es geht darum, unsere Verspannungen aufzuspüren und zu lösen, vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und ein lebendiges Körperbewusstsein wieder zu gewinnen. Durch diese Form der Gymnastik lernt man, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen und den Selbstheilungskräften eine Chance zu geben.

Regelmäßige Gymnastik ist bestens geeignet um sich für verschiedene Sportarten fit zu machen. Ebenso ist diese sanfte Form der Gymnastik auch für Menschen gedacht, die eher unsportlich sind und an den Folgen ihrer Unbeweglichkeit leiden.

Grundgedanken des Übens

Bewusstes Üben bedingt in der Praxis einen langsamen Übungsrhythmus. Die Bewegung soll in ihrem Ablauf detailliert erlebt werden. Genauigkeit und Tempo passt sich der jeweiligen Gruppe oder Einzelperson an. Nicht nur die Ausführung der Übungen ist wichtig, sondern ebenso das Nachspüren und das Wahrnehmen der Veränderung die dadurch im Körper stattfindet.

Ziel ist die harmonische, aufrechte Haltung und freie Bewegung.

Einzelstunden jederzeit nach telefonischer Vereinbarung möglich

Einzeltraining, 60 Minuten                               €  60,--  (in Klosterneuburg)

Bei Absage von Privat-Trainingsstunden bis 2 Tage vorher und Vereinbarung eines Ersatztermins keine Gebühr. Ansonsten ist eine Stornogebühr in Höhe des gesamten Stundensatzes fällig.

Kontakt

Karin Alper

Tel. 0676/320 22 18

E-Mail: karin.alper@gmail.com