Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Die Kraft aus deiner Mitte

Endlich ist der Beckenboden kein Tabuthema mehr.

Die Muskeln des Beckenbodens sind viel zu wichtig um uns vorenthalten zu bleiben. Diese Muskeln leisten ganz schöne Arbeit. Was sie können, kann sonst keiner.

• Wirbelsäule aufrichten und entlasten
•  Halten der Bauchorgane
• Inkontinenz vorbeugen und bessern
• sexuelle Lust steigern
• Quelle der Kraft

Auf einfache Art und Weise kann man etwas gegen beckenbodenbedingte Beschwerden tun. Überdies ist ein präventives Beckenbodentraining operativen Eingriffen vorzuziehen. Eine Linderung der Symptome treten relativ rasch bei regelmäßigem Üben ein.

Wann ist gezieltes Beckenbodentraining zu empfehlen?

Inkontinenz durch Gebärmutter- und Blasensenkungen (nach Geburten, bei Übergewicht oder nach der Menopause)

• Bei chronischem Husten und Asthmaanfällen
• Bindegewebeschwäche
• bei länger anhaltendem Hormonmangel
• bei dauernder körperlicher Belastung - schweres Heben und Tragen
• bei chronischen Verdauungsbeschwerden

Für die Beratung und Erstellung eines persönlichen Übungsprogrammes stehe ich in Einzelstunden zur Verfügung.

Beratungsgespräch mit Einzel-Training, 75 Min.                   €   75,--

Kontakt

Karin Alper

Tel. 0676/320 22 18

E-Mail: karin.alper@gmail.com